便秘在目前是很常见的一个问题，针对成年人来说，便秘只要用一些药，或者是随便吃一些东西，就能够得到解决，但是对很多小宝宝们来说，便秘以后不能随便去吃，因为宝宝的肠胃还不能完全适应，再加上用药，可能会伤害到肛肠，所以，只能通过吃水果的方式来缓解，那么便秘的宝宝应该多吃些什么水果。
香蕉是缓解便秘中独一无二的美食，香蕉虽然属于寒性的水果，主要是可以起到润肠的作用，吃香蕉还有助于解酒精中毒以及高血压，非常适合发热期间，高血压的患者，以及大便干燥长时间无法排便的人，每天吃两根香蕉，不仅是可以缓解便秘，还可以促进宿便排泻。
注意在吃完香蕉以后可以多喝一些温开水，这样能够冲淡香蕉的液体，并且可以促进消化，更是可以起到很好的功效，平时也要搭配几个苹果，吃完香蕉以后在吃苹果，其中的苹果酸以及柠檬酸，能促进消化，可以让肠胃更快的去分解我们吃下去的香蕉。
另外在平时也可以多吃一些西瓜，或者是否含有大量纤维素的食物，这样的食物能够分解大便，促进大便通畅，所以大便是否干燥，是否出现便秘，关键取决于宝宝平时吃的饮食习惯，比如经常容易吃一些上火的东西，就是会导致宝宝出现便秘的。
现在很多人都不是很注重个人的身体防护，对于一些身体方面的问题大家都不了解，其实吃什么水果缓解便秘，大家都了解清楚了，宝宝的年纪还比较小，每次不能吃得太多，需要根据宝宝的年龄状态，去安排选择什么样的水果给宝宝吃，这样才有助于宝宝的康复。