一个家庭中，宝宝是全部，每个爸爸妈妈都希望宝宝可以健康快乐的成长，随着生活质量的逐渐提高，孩子是家庭的宝贝，宝宝想要什么父母就会满足，很多的孩子日常的生活中总是挑食，不喜欢吃饭，总是吃一些零食，长期吃这些没有营养的食物可能会造成孩子出现营养不良，便秘等情况，给宝宝的身体健康造成很大的影响。
当宝宝出现便秘的时候，父母们可能想要及时的缓解宝宝便秘的情况，可能会一味味的给宝宝吃一些消食片等食物，刺激消化的药物来尽快的缓解便秘的情况，这些药物可能刚开始吃的时候效果比较明显，但是时间长久效果就会逐渐的下降，所以父母们在宝宝的便秘刚有一些缓解的时候，可以通过食疗来进行缓解和治疗。
想要缓解便秘可以吃一些黑芝麻和杏仁等食物，我们可以将这些食物熬成粥，这两种食物都可以促进胃肠道蠕动，减轻宝宝便秘的情况，想要缓解便秘的情况就是每天在宝宝的饮食中多加一些洋葱，洋葱中含有的一些天然的物质可以调节肠道的缓解，清理肠道，让肠道变得更加的通畅。
孩子便秘调节还可以多吃一些水果，水果上面的选择可以多吃一些猕猴桃等水果，因为猕猴桃里面含有丰富的维生素c，同时还含有大量的乳酸菌，可以增加肠道内不乳酸菌的数量，可以间接的预防和治疗便秘的情况，所以孩子可以多吃一些猕猴桃。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常的生活中，便秘的宝宝可以多吃的一些食物，这些食物需要科学的搭配，才能够帮助我们的宝宝恢复健康的身体，生活中科学的饮食对宝宝和自身的健康都是有很大的好处，所以我们需要为了自己的健康着想。