便秘的发生与平时的饮食有很大的关系，所以如果想不让孩子发生便秘的问题，就要先知道哪些食物容易导致便秘，妈妈们了解了食物的基础知识之后才能给孩子合理的搭配饮食，宝妈们现在就一起来看一下容易导致便秘的食物吧!
1、糖类食物
糖类食物吃入体内后有减弱胃肠道蠕动的功能，而且容易遭成孩子消化不良，如果正在便秘的孩子吃了糖类食物后还会加重便秘症状，所以妈妈们一定不要给小孩子们吃甜食。
2.高脂肪、高蛋白的食物
高脂肪的食物如鸡蛋，奶酪和肉类孩子吃的多的话会影响消化吸收，奶制品含有高含量的奶酪应该给孩子减少食用量， 蛋白质吃的过多的话会使大便成碱性，导致孩子大便干硬、量少难以排出。
3.柿子
柿子本身不容易消化，吃入体内后还会减少肠液分泌，所以有便秘的孩子不要吃，没便秘的孩子也要控制食用量，以免引起消化不良和便秘。
4.糯米
糯米类的小食品一定要少吃，包括糯米糕、粽子等，这些食物吃后不容易消化，而且吃后容易使体内生热，导致大便干燥、坚硬，从而出现便秘。
5.巧克力
不要给孩子吃巧克力，巧克力对神经发育不好，而且大量的巧克力影响消化，减缓肌肉收缩和肠蠕动能力，容易造成便秘。
孩子经常出现便秘或大便干燥的话就会影响孩子的健康，严重的还可能导致肛裂或痔疮，并且还会影响孩子的消化功能，使孩子食欲减退，造成孩子营养不良影响正常生长和发育，因此孩子便秘时妈妈应及时治疗，大多数妈妈都选择食物疗法，同时注意一些禁忌食品，一般情况不太严重的便秘就会得到缓解和改善。