饮食，其实是生活之中预防感冒一直比较好的方法，像是很多宝宝出现感冒、或是感冒加重的话都是由于宝宝存在不当饮食习惯造成的，针对很多女性都想要知道的饮食预防感冒的一些主要方法，下面主要介绍一下生活中吃什么防治宝宝感冒效果好呢?
清淡食物
宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。
流质食物
宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。
少食多餐
宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。
营养均衡
宝宝感冒后，妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补，而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下，可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。
总之，上面介绍的就是生活之中常见的一种预防宝宝感冒的方法，要是家长们想要预防宝宝感冒的话，就要按照上面介绍的方法进行预防工作，除此之外还要注意的就是要给宝宝多喝水，这也是预防宝宝感冒很好的一种方法。