儿童面对自己喜欢的食物，很容易就会吃得过多，这样就会引起消化不良，长期这样就会造成积食，轻微的护出现厌食、肠胃不适等症状，严重的很可能会引起儿童发热、呕吐、腹痛等现象。所以家长要特别注意，孩子积食可以通过饮食方法进行缓解。下面六款营养汤可以解决积食问题！
1.三星汤
配料：小麦芽、谷芽、山楂。用法：把小麦芽和谷芽放到锅里炒到焦黄，然后和山楂一起加水煎煮，30分钟就可以饮用了。孩子饮用可以放一些红糖调味。积食的孩子喝三星汤期间要吃素食。
2.桃苓汤
原料：土茯苓，五指毛桃，芦根，鸡内金，瘦肉。做法：把瘦肉切好后和其它材料一起加水熬汤，一天饮用3次，有消食、除湿热、生津的作用。
3.术麦汤
材料：炒麦芽、白术、鸡内金、猪横脷。做法：猪横脷洗净切好，其它药材用纱布袋装好，然后一起加水熬半小时，用盐调味喝汤。有健脾胃、助消化的作用。
4.番茄西瓜豆腐汤
做法：番茄、西瓜皮，豆腐，葱，姜。做法：番茄洗净切片;西瓜皮洗净切细丝;豆腐也切小块;葱和姜切成细丝。在锅加油放葱姜炒几下，然后加水煮开，放入西瓜、西红柿、豆腐煮20分钟，最后加入盐调味即可。有健脾、开胃、消食、清热、利尿、袪湿的作用。
5.白萝卜山楂汤
材料：干山楂、白萝卜、冰糖。做法：将干山楂片泡20分钟，如果用新鲜的山楂更好，白萝卜去皮切丝。锅中放入水、山楂干、萝卜丝、冰糖炖30分钟就可以了。
6.苹果雪梨瘦肉汤
配料：雪梨、苹果、南北杏、淮山、瘦肉。方法：瘦肉洗净切好，苹果和梨去皮后切小块，然后和其他材料一起加水煮汤。有促进消化，开胃健脾的作用。
如果严重不见好转的话，建议在医生指导下服用小儿健脾化积口服液，中药成分，比较放心。适用于脾虚夹滞所致的不思饮食，精神不振，形体消瘦，大便干结等症的辅助治疗。在饮食上应当尽量避免食用油腻辛辣的食物，这样只会加重肠胃的疾病，应当多给小孩子食用新鲜的蔬菜水果，尽量避免“病从口入”，保证肠胃的正常消化。
如果宝宝出现积食，家长可以给孩子喝上面介绍的营养汤进行调理，在积食没有消除之前，要注意孩子的饮食，不要吃难消化的食物。积食这种情况不但孩子会发生，大人如果吃多了也会出现消化不良积食的现象，所以，大家要节制饮食。