宝宝积食，通常表现为消化不良，可能包括腹胀、腹痛、食欲不振、呕吐、便秘或腹泻等症状。处理宝宝积食的关键在于调整饮食、生活习惯以及必要的医疗指导。
饮食调整将宝宝的一天食物分成多次少量进食，避免一次性进食过多导致肠胃负担过重。
给予容易消化的食物，如米粥、蒸蛋、煮熟的蔬菜和水果泥，避免油腻、辛辣或难以消化的食物。
确保宝宝有足够的时间咀嚼食物，这有助于提高食物的消化率。保持宝宝充足的水分摄入，帮助消化和预防便秘。
建立固定的饮食时间表，避免饥一顿饱一顿，有助于培养宝宝的规律消化节奏。饭后可以带宝宝走动，帮助食物更快地通过消化道，避免立即躺下。
避免含气饮料和快速进食，减少宝宝摄入空气的机会，避免因吞气造成的腹胀。