大家都知道经常熬夜休息不规律的尤其容易上火，一上火必定嗓子疼到不行。虽然说妈妈们坐月子的时候都是小心再小心，上火这种事肯定不会有，然而哺乳期妈妈休息不好也容易上火嗓子疼！下面，就告诉大家上火了嗓子疼怎么办呢？
上火了嗓子疼治疗注意事项：
1.多吃新鲜的果蔬补充维生素c，多喝水，少吃一些糖分过高的东西，以免喉咙沙哑加重；按时睡觉，提高睡眠质量；保持愉快的心情，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。
2.坐月子期间由于要哺乳，所以上火了嗓子疼最好先不要用药，即便用药也要先询问医师。在服用药物期间要注意上火了就不要吃一些很容易引起上火的东西，像辛辣、刺激性过强的食物。
上火了嗓子疼治疗小偏方：
1.盐水
将1茶匙食用盐加入1品脱(约0.5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。
2.洋甘菊茶
将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。过滤。待微温后使用。
3.柠檬汁
在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。
4.红枣
用红枣5个，在火上把皮烧焦，配上白糖水喝。
5.丝瓜
把生丝瓜刮去皮，切碎挤汁，用开水冲服。每日3次，每次用1条丝瓜。
6.黄花菜
用黄花菜根(金针菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次。
7.鸡蛋
鸡蛋蛋清分离，取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。
8.梨
用2-3个梨，切掉梨子的皮，压榨成梨汁，加适量冷开水调和，分成几次慢慢喝下去，可以治疗声哑。
以上都是些比较实用的方法来应对上火了嗓子疼，不管是怀孕妈妈还是哺乳期妈妈都可以做个参考，希望今天的内容有帮到各位上火的妈妈哦！