女性朋友在坐月子的期间，吃的大多都是蛋白质含量比较丰富的高热量的补益性的食物，这样的话是非常容易造成上火这种现象的发生的。但是坐月子期间的女性朋友又不敢乱吃药，怕会影响到宝宝的健康，那月子里上火怎么办才好呢?
其实女性朋友们在坐月子的期间之所以会出现上火的这种现象，大多都是因为饮食原因而造成的。这个时候大家是不可以吃降火的药物的，否则的话很有可能会影响到乳汁的质量。既然是因为饮食原因导致的上火的情况，那我们也可以从饮食方面着手，适当的多吃一些像绿豆汤，白菜汤，百合，莲藕汁之类的，能够有效的起到降火作用的食物。
另外，如果说已经出现了上火的情况的话，那么那些高热量的补品就应该注意暂停一下了。同时还需要注意的是，辛辣刺激性的食物是孕妇万万不可以碰的。有些食物虽然说确实能够起到一定的降火的效果，但是实际上性质确实属于比较寒凉的，所以说坐月子的时候最好也是少碰。
另外，如果说正在坐月子期间的女性朋友们出现了上火的这种现象的话，还需要注意的就是平常吃东西的时候一定不要吃热性的佐料。像花椒和茴香这样的佐料都是属于热性的佐料，最好是离远一点，否则，上火的症状就有可能会变得更加的严重。
月子里上火怎么办才好呢?看了上文的内容以后我们可以了解到，如果出现这种情况的话，那么最好还是从饮食方面着手，通过饮食来进行调理。月子期间大多都是因为吃的补益性的食物比较多才出现的上火的现象，虽然说坐月子期间的女性确实需要好好补一补，但是也一定要注意适度才行。