心包炎是一种比较常见的心脏疾病，分为急性和慢性两种，又包含有很多种类，如结核性心包炎、化脓性心包炎和缩窄性心包炎等。由于心包炎会对患者的身体健康形成较大的伤害，就导致了人们对它的恐惧心理，其实只要做好以下五个方面，就可以有效预防心包炎，一起来看一下吧。
1.适当运动
适当的运动锻炼对预防心包炎有着显著的效果。患者在生活中可以多进行一些健康的有氧运动，增强自身体质，从根本上提高身体免疫力，使机体功能可以正常的运行，从而有效避免心包炎的发生。
2.防寒保暖
人体受寒后，身体的免疫力就会大幅度的降低，这个时候，大量的细菌和病毒就会趁虚而入，入侵人体造成感染，当细菌和病毒进入心包组织，发生感染，就有可能引起心包炎。因此，患者要做好防寒保暖工作，避免身体受凉。
3.补充营养
营养不良也是身体免疫力下降的原因之一，而免疫力功能下降就容易引起心包炎。因此，患者一定要注意补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强自身免疫力，及时补充身体的营养，才能更好的预防心包炎。
4.预防感染
心包炎大多是有细菌和病毒感染造成的，这就意味着患者需要在日常的生活中，多注意卫生情况，勤洗手，保持环境的通风，在流感高发的季节减少出入，从多个方面来预防感染，避免引起心包炎。
5.良好的心态
不管是什么疾病，保持良好的心态都对疾病的预防和治疗有着重要的意义，对于心包炎这一疾病来说，患者需要保持积极乐观的态度和愉悦的心情，不要给自己太大的压力，这在一定程度上也可以提高身体免疫力，预防心包炎。
以上就是五个预防心包炎的方法介绍。心包炎其实并不可怕，只要坚持锻炼，注意饮食和保暖，就可以有效的提高身体的免疫力，对身体形成保护，避免病毒和细菌入侵，形成心包炎。如果心包炎已经造成了，那么患者就应该严格听从医生指导，积极配合治疗，不久后就可以痊愈，无需太过担心。