心血管病严重危害着病人的身体，这类疾病大多数发生在中老年人的身上，而且有高血压的人患上这类疾病的几率较大。而且和自身的不良的生活方式和饮食习惯有很大关系，例如过量饮酒，平时吃了太多含脂肪的食物，生活环境较差等都会引起心血管一类的疾病。据统计吸烟患上这个疾病的人数很大，这种疾病要及早的治疗。而且在饮食上要有禁忌。
脱脂食品防治心肌梗塞是有一定的道理的。但是作用并不是很明显，在食物中减少脂肪及胆固醇的含量多多少少能减少患上心肌梗塞的概率。但是作用不是很明显。其实预防心肌梗塞不仅仅是这些，更重要的是平时要减少大口大口吃肥肉的频率，与其减少食物的含脂肪量，不如控制自己的饮食。自己平时健康的饮食习惯自然就会预防心肌梗塞。有数据统计过坚持脱脂饮食的人，的确比普通人较少地死于这类疾病。所以还是有一定的道理。
心血管疾病的预防很重要。不仅仅要注意饮食，还要注意运动。每天积极健身，晨跑等都有助于强身健体，预防心血管疾病。戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律和方式。此外，饮食应该多样化，保持体内酸碱平衡。如果体内的酸性食物过多而碱性食物太少的话就会失去平衡，所以平时在生活中应该多吃一些豆制品，以及新鲜的水果和海鲜。都是有助于预防这类疾病的。
以上是预防心血管疾病的一些小方法。希望对您有所帮助。此外，平时还应该尽量避免精神紧张和情绪波动。过度劳累、生活无规律等都会加大患病的风险。所以有一个良好的生活习惯和一个好的生活心态很重要。平时应该定期去正规医院做一个检查，尤其是中老年人要有所预防。