在我们日常生活中，患有心律失常的人越来越多，心律失常的出现，给患者造成极大的痛苦，严重危害患者的身体健康，同时对患者的心理造成巨大的影响。由于对心律失常相关知识的不了解，人们常常有些疑惑：什么是心律失常，心律失常的原因有哪些，以及如何防治？今天小编就为大家详细解答。
心律失常如何提高自我保健能力？
1.定期进行体检、建立系统的健康档案对中老年更为重要，
2.一旦出现心悸、心慌、胸闷、胸前区不适、头晕等感觉立即就医，进行必要的检查，常规12导联心电图及24小时动态心电图记录（Holter记录），这可以反映您24小时内生活、工作及症状发作与心律、心率的相关关系。Holter记录能告知您的最快、最慢及平均心跳次数，有无早搏、传导阻滞或心动过速，是什么类型？发生在什么时候？持续多久？是否有心肌缺血发生。
3.要积极治疗原有的心脏病，避免或去除各种诱因，
4.增强体质、劳逸结合、适量的活动，
5.一旦发现有心律失常，必须在医师指导下进行治疗，切忌随便乱服药，或随便增减药物的剂量，
6.心律失常药物如一天服1次或3次，均需平均每12小时或8小时1次，以保证药物持续的稳态浓度，避免夜间血药浓度降低，而致凌晨早搏又现，
7.普及提高急救意识和能力：一旦他人发生心跳呼吸骤停，应立即将患者躺平（硬板或地板），先在胸骨中段上方拳击2～3次，随即做胸外心脏挤压及人工呼吸。院外及时抢救复苏，可大大降低死亡率，及由于脑缺氧所致的后遗症。
以上就是小编为大家详细介绍的有关心律失常的相关知识，通过小编的介绍，相信大家对心律失常有了一定的了解。同时专家提醒大家：心律失常不容小视，一定要到正规医院进行治疗。以免危及生命。