我们每个人或多或少都会有点脾虚肾虚的情况出现的，严重的会引发各种疾病，它影响着我们的身体健康。其实我们生活当中有很多食物对于我们的脾虚肾虚有是有一定的调理作用的。那么我们脾虚肾虚吃什么好的快呢?现在我们来介绍下哪些食物吃了能让我们的脾虚肾虚好起来！
莲子，莲子的营养是非常的丰富的，有安神养心，健脾，补肾的作用。它还含有蛋白质以及维生素含量也很多，经常吃莲子可以治疗我们因为脾虚肾虚引起的失眠、男性朋友的梦遗以及女性朋友的带下的疾病。
羊肉，羊肉是温补性食物，有入脾、补肾、补气养血和暖肾等的功效。所以我们体虚的人，特别是身体虚弱的老人，产后气血两虚的产妇，多吃羊肉对我们的身体是非常的有帮助的。羊肉也适合我们因脾肾阳虚引起的的慢性支气管炎、哮喘的病人吃的。
山药，山药的作用是非常多的，有健脾，养胃，补肾等功效的。山药可以治疗我们因为脾虚而引起的吃不下饭，也可以治疗因肾虚而引起的遗精，还能治疗我们女性朋友的妇科病如白带太多等。如果在吃山药的时候加上芡实和莲子一起煮后，喝水吃山药莲子芡实那么效果是会更好的。
芡实，芡实有益肾、补脾的效果。经常吃对我们的脾肾是非常好的。可以治疗我们的遗精，早泄，白带不好，小便失禁等疾病。
脾虚肾虚吃什么好的快?通过上面的介绍我们知道哪些食物可以治疗我们的脾虚肾虚的。饮食的调理对我们的身体没有任何的副作用。在平时的饮食当中我们不防可以多吃些这些食物，这些食物可以煲汤，可以煮粥，吃起来也是非常的方便的。