系统性红斑狼疮疾病是一种对身心健康危害非常大的疾病，这种疾病与免疫机制异常有很大关系，因此在平时预防这种疾病要注意提高自己的免疫系统功能。今天就为大家介绍一些比较有效的预防系统性红斑狼疮的方法，希望大家看完后能从中受益：
1.保持乐观情绪：现在研究发现如果一个人的精神压力大，就会导致内分泌和免疫系统功能受到抑制，因此在平时积极保持良好的情绪，可以更好的减少系统性红斑狼疮的发生率。
2.坚持锻炼身体：坚持锻炼身体或适当进行体力劳动，可以增强体质，提高身体的抵抗力，减少发生各种疾病的几率。但在平时也要注意根据自己的实际情况选用合适的方式锻炼，并且要采取循序渐进的方式，千万不能运动过量。
3.劳逸结合：在平时应做到饮食有节、劳逸适度、起居有常、生活规律，只有这样才能保证身体强壮和精力充沛，从而减少系统性红斑狼疮的发生率。
4.避免诱发因素：阳光中的紫外线在夏季会变得比较强烈，会导致高危人群的皮肤发生损害，从而导致病情发作或加重。因此在夏季一定要注意做好防晒措施，可以在医生的指导下加涂防日光药物，常用的此类药物有复方二氧化钛软膏、3%奎宁软膏、10%对氨安息香酸软膏等。其他要注意远离的诱发因素还有寒冷、X射线等。
5.预防感染：链球菌感染是引发免疫性疾病的重要因素，在平时应积极做好链球菌感染的预防措施，一旦出现链球菌感染症状，应在医生指导下使用合适的抗生素进行治疗。
除了通过上述方法预防系统性红斑狼疮之外，在平时生活当中还要注意避免滥用药物，在发生疾病后一定要在专业医生指导下用药治疗，如果滥用青霉素或者避孕药、抗惊厥药、青霉胺等药物就容易导致身体机制异常，从而产生自身免疫性疾病。