肾上腺增生是指髓质内嗜铬细胞广泛地增生活跃，功能亢进，常和内分泌腺疾病同时存在。目前治疗仍以手术为主，切除增生的双侧肾上腺大部。术后身体恢复期间要注重保养，从而尽早恢复健康。那么，肾上腺增生怎样保养？下面介绍一下。
1.保持好的情绪
生气发火、紧张着急、情绪焦虑等。这些不良情绪会刺激肾上腺，特别是紧张、生气，会影响到肾上腺的激素分泌，加重肾上腺增生患者的负担。从这个角度考虑，平时要注重保持好的情绪，遇事不急不燥。
2.好的作息习惯
肾上腺分泌的肾上腺素受时间调控，白天分泌较多，夜间分泌较少。肾上腺增生患者在保养上，要保证作息规律及规律睡眠，按时睡觉，早睡早起，这可以保证肾上腺激素的分泌，有助于肾上腺增生患者身体尽早恢复。
3.平时增加运动
对于肾上腺增生患者而言，血压过高和过度肥胖，会增加肾上腺增生患者的肾脏负担，非常不利于疾病的治疗，所以需要增加运动，比如慢跑、散步、太极等。但是不能做过于剧烈的运动，比如短跑、游泳等。
4.清淡一点饮食
肾上腺增生患者确诊疾病以后，需要清淡饮食，适当多吃些大米粥，小米粥等易消化食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激、油煎油炸、腌制生冷、海腥发物等，这样可以起到保养作用。
对于肾上腺增生患者保养方法就给大家介绍到这里。肾上腺增生会影响身体健康，给生活造成困扰，也可能出现自卑、低落的情绪。因此发现疾病要及时接受治疗，也要注重日常保养。平时保持好的情绪，适当增加运动，养成规律作息习惯，以及饮食清淡一点。