尿是人体健康状况的一个反应，正常人的尿液应该是清澈透明的，而有的人却会出现血尿，这是不正常的状况。憋尿会引起血尿吗?四个陋习易引发血尿，特别是长时间憋尿、暴饮暴食、不喝水、喝大量的饮料、浓茶等，都会加重肾脏负荷，容易引发疾病。
一些人因为工作原因在有了尿意之后，不能及时去厕所，这样尿液在膀胱里面积存的时间太长了，容易滋生细菌，随后细菌会随着输尿管进入到肾脏当中，造成尿路感染和肾盂肾炎，这些感染反复发作，容易进入慢性感染，病情迁延不愈，容易引发血尿、尿频、尿急等。
暴饮暴食也是一个引发血尿的不良习惯，吃的食物过多了，体内的营养过剩了，会产生比较多的废物，特别是尿酸和尿素氮等，而这些物质要通过肾脏排放出去，会大大增加肾脏的负担，从而引发肾脏疾病，造成血尿出现。
长时间不喝水，每天摄入的水过少的话，尿液就还少，这些其中的废物和毒素的浓度就会增加，那么肾结石、肾积水等肾脏疾病可能就容易发生了，血尿这一症状就可能会出现。
不良的一个习惯，就是喝大量的饮料，特别是功能性饮料，运动性的饮料等，会让人体的酸碱度失衡，会让人处于酸性体质，而这对人体健康没有好处，会加重肾脏负担。另外如果浓茶喝的过多的话，也会影响肾脏，会加重对肾脏的刺激，从而造成血尿发生。
日常生活中，不少人都存在着不良的习惯，上面这几个不良习惯，对诱发血尿而言，是有一定机会的，另外人如果吃的过于咸了，也同样会加重肾脏的负担，也容易出现血尿，如有这些不良习惯的，一定要注意及时改正。