大家都知道莲子心是一种很常见的饮食材料，人们在生活中会经常的食用，是一种健康的养生食材。而莲子中莲子心也是可以食用的，它可以有效的治疗和预防身体健康疾病。但是，人们对于莲子心并不是很了解，也不知道莲子心有哪些功效和作用。其实，大家只要正确的食用莲子心，对人体是很有好处的。
第一种功效是可以清热降火。大家都知道到了夏季，人的身体就会很容易出现上火的症状，这个时候就可以拿一些莲子心泡水喝。这是因为莲子心可以有效的去除身体内的湿气和热气，让心情变得更加的好，所以，饮用莲子心是夏季清热消暑很好的茶。
第二种功效和作用是可以养心健脑。莲子心具有提高人体免疫力和抵抗力的作用，可以有效的养心健脑。所以，老年人可以饮用一些莲子心茶，这样可以有效的预防老年痴呆。如果是需要经常用脑的人，也可以喝一些莲子心茶，这样可以帮助人增强记忆力，从而有效的提高工作效率。
第三种功效和作用是降血压以及养颜美容。莲子心有着显明的降血压功效，如果是高血压的患者，可以通过食用莲子心来帮助降血压。如果是睡眠不好的人，也可以食用一些莲子心，它可以帮助人睡眠安神。另外女性朋友在生活中也可以饮用一些莲子心茶，莲子心茶可以排毒，这样可以保持皮肤的健康。
通过了解莲子心的功效和作用，大家对于莲子心有了更加深入的了解。大家如果在生活中也可以食用一些莲子心，这样，对于缓解和治疗身体的疾病是很好的。虽然莲子心有很多的好处和功效，但是，莲子心也是不能食用太多的，所以，大家可以按照自己的需求进行食用。