入睡抽动有时被称作睡惊，它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语。这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。大多数人都有这样的经历：大约70%的人在睡梦中抖过。那么快睡着心脏一抽就醒究竟是怎么回事？下面我们来了解一下吧。
为什么会出现这种现象呢？
1. 过于劳累 白天压力大，精神紧张，所以要多注意休息，放松心情。
有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
2.肝肾亏虚 如不是很剧烈，但频次较多，在中医上有可能是肝肾亏虚，气血不足。如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
不过，根据专家的说法，无论是什么引起的偶尔的入睡抽动，都没有什么可担心的，但是如果你不喜欢突然抖醒，并感觉要掉下去摔死，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。
1.减少咖啡；
2.在白天就做完工作；
3.控制压力水平，睡眠模式都可能会减少入睡抽动。