心脏作为人体重要的器官之一，为我们日常血液流动提供足够的压力，可以将血液输送到人体全身的每个部位，心脏如果出现问题人的身体健康也会面临威胁。心脏在人体是有反射区的，反射区还会预示出一些不易发现的疾病，有时心脏出现一些小问题没法及时被人发现，在心脏的反射区都会以不同形式体现出来。大家可以了解一下心脏反射区在哪里以及心脏不好要如何锻炼。
心脏的反射区域之一就是我们额头上部大约三分之一到发际的位置，如果这里经常长痘痘，与面部颜色出现很大差异，说明这个人的心理压力很大。如果这个位置有很多斑，说明这个人的心脏有诸如心肌无力等疾病。有的人在这个位置长有痣点，说明这个人的心脏功能有些先天不足的症状。
心脏的还有另一个反射区域在我们两眼角间鼻梁部位，如果这里长有明显的横纹，说明这个人有心律不齐等心脏问题，横纹越深情况越严重一些。除此之外，心脏不好的人大多面部血丝比较多，血液循环系统较差。而且这种人情绪以喜为主，似乎总是面带微笑，比较喜欢吃味苦的食物，因为心脏不好人的身体往往需要补充味苦的元素。
运动可以帮助人提高抵抗力，因此心脏不好的人可以选择适合自己的运动来提高心脏机能和机体免疫力。 太极拳、慢跑或者原地踏步都有利于提高心肺的功能，增加人的心脏对氧气的吸收率。一般心脏不好的人要把运动里程控制在3公里以内，用餐和运动要间隔一小时以上为宜，注意运动量要循循渐进的增加，每次运动后进行做伸展运动，有利于防止肌肉酸痛。