很多女性朋友会问，X型腿该如何矫正?使用矫正带可以矫正么?效果怎么样?小编告诉大家，所有的外力作用都具有两面性，不注意的话，可能会适得其反，对膝盖，腿部造成拉伤或者损伤。因此，即便是使用矫正带也要科学的去矫正，使用前最好咨询专家。下面，小编给大家讲述一下矫正带的使用。
X型腿矫正带主要是利用物理牵引，对膝关节内侧副韧带张力松弛力量的平衡来调节膝关节韧带和关节囊，外侧副韧带的张力牵引小腿外旋，最后恢复正常的膝关节角度。
使用方法：
1.坐着或俯卧位，两腿之间的圆形垫为紧夹;
2.较长的定型用膝盖上面固定，松紧度要合适不要觉得紧勒;
3.使用较短的成型带固定在小腿部位，松紧度要收紧;
4.每天使用，配合健康运动加辅助。
使用时注意：
1.使用时，不要用力拧紧，要感觉有点紧，适当的没有紧绷感是最佳的。
2.早期使用腿部疼痛酸麻会有轻微的不适，可以在骨科带完成后，轻轻的抚慰。
3.物理疗法是坚持，不要操之过急，过度疲劳矫正，一定要根据医生的建议使用。
4.在过程中不要起身或走。
5.孕妇、残疾、3周岁以下儿童不可使用。
以上便是矫正带的使用方法，和使用时的注意事项，相信大家对此已经有了一定的了解和认识，可能会有不明确的地方，建议大家咨询专家后再去使用，矫正虽重要，注意方法是关键，切不可急于求成，以免损伤自己。