10岁女孩的乳房出现了硬块，并且伴随有疼痛感，那么这种情况其实是女孩进入了生殖器的发育阶段，是一种正常现象，女孩在8岁之前出现性发育迹象，或10岁前出现初潮，才可下性早熟的诊断。所以家长对此无需担心，但是这种情况该怎么处理呢？
按摩乳房将加速血液循环和新陈代谢的速度,使血液循环速度加快，让体内废物排出才能促进营养吸收，营养吸收并运送到胸部才可能使胸部正常发育。
具体方法有：
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
同时在此期间一可以食用帮助乳房发育的一些食物：
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。