在亚健康的特征中，气虚是身体最明显的表现，当人的身体功能失调，气的化生能力不足就容易有气虚的现象。常见的症状有消瘦，偏胖，面色苍白，疲乏无力的都是很明显的表现。下面我们要了解清楚身体亚健康产生的特征以及正确改变亚健康的方法。
现在我们就来了解一下，不同情况的亚健康特征，刚开始会有胸慌，失眠多梦是它的前期表现，到了后期患者会有咳嗽无力，呼吸急促，尤其是活动时更会感觉到气短，有时候人们长期利用清淡饮食来改善亚健康的状态也是不错的选择。其实疾病最明显的特征就是肾气虚，女性还会有白带不正常的现象发生，身体亚健康的现象非常多，每一位患者都各有各的不同，为了能认识到这一疾病现象，就要清楚地知道亚健康疾病的影响性，不要忽略了亚健康的重要意义。
在发生亚健康的现象时，一定要多加注意饭后20分钟要靠着墙站立，这样能提高身体免疫能力，最为关键的是要体现患者经常进行锻炼，改善身体健康，这才是身体健康的关键。每天早晨要喝一杯水，一天当中要喝到八杯水，才能对身体健康有好处。20到30分钟左右，下午工作的效率要提高，晚饭前六点钟左右不要吃东西，不能喝水，这些注意事项和问题都很重要。关于亚健康的情况和表现，大家已经做了基本的了解，如果还有其它不了解的问题需要做更多的判断。
大多数的疾病都是由于身体不健康造成的，有时候手脚发麻以及手脚浮肿的现象越来越多，手脚浮肿在生活中并不多见，有些情况是外在因素造成的，如果没有外伤，也和其它原因有直接关系。亚健康的具体改善方法一定要正确，这样才能彻底治疗好疾病。