一个人的脸色，可以反映出身体的状况，从而可以及早发现问题，避免疾病的发生。那到底怎么从脸色来看健康呢?
从面色看健康
中医所说的五行，正对应着五种面色：木对应着面色青、绿；火对应着面色红；土对应着面色黄；金对应着面色白；水对应着面色黑。假如，一个人面色本来是一种颜色，最近突然变为另外一种颜色，就表示他的身体在某些方面出现问题了。
脸色发白是什么原因-面色发白的中医饮食调理治疗
中医所说的五行正对应着五种面色：木对应着面色青、绿；火对应着面色红；土对应着面色黄；金对应着面色白；水对应着面色黑。假如一个人面色本来是一种颜色，最近突然变为另外一种颜色，就表示他的身体在某些方面出现问题了。
面色偏白者
自在中医五行里面对应着金，喻示着质地是最硬的，所以面色偏白的人性格上比较坚毅、很有主意、极度自信。金主肺，肺主呼吸，如果小孩儿生下来特别白的，就容易产生喘、咳这类的症状。其次，肺还可主气，这个气在中医里相当于能量、功能状态，所以说面色偏白的人，很容易在气上，也就是在体力、能量上出现问题。肺气虚最常见的症状是胸闷气短。再次，肺还主皮毛，面色白的人皮肤一般来说比较敏感，比如太阳一晒，就容易出现斑点。
脸色生来如此，但身体可以调节。面色偏白者，可以通过饮食、锻炼方式，以及情绪调节等方面进行调整。
饮食当中，中医说的每一个味道都会人一个行，跟肺对应的是辛。辛包括的食物非常多，辛与辣是有区别的，辛味食物是指带有挥发、略带刺激气味的食物，例如：芹菜、大蒜、韭菜、薄荷、辣椒、胡椒。它们最大的作用是发散解表，再有就是活血理气。女性容易血晕，可以经常吃一些辛味的东西，让血脉活开。
面色白的人性格上更容易悲观，应通过一些阳性的情绪来调节，把压抑的状态疏散开来，例如心里烦躁的时候发发火，经常跳跳舞，唱唱歌等。
五白润肺粥
原料：茯苓、莲子、粳米、百合、牛奶(250毫升)
做法：
1．开水中下入粳米、打碎的茯苓、泡发好的莲子一起熬制。
2．在粥将熟的时候，加入适量百合、牛奶，再次熬开即可。