众所周知，湿气一直以来都是迫害我们广大女性朋友身体健康的一个重要原因之一。当然，也不全是女性，现在也有很多男性患有湿气，但是大部分还是女性。通俗来说，湿气就是人体精微物质运化之后不能吸收的部分。这一部分物质残留在体内，排泄不出去，人体也吸收不了，久而久之，便成了我们大家所说的湿气。湿气沉积的太多，会导致人体周身运化不畅，给人的生活，工作，家庭带了很大的麻烦。比如说便秘，头晕，浑身无力等等。所以如何去治疗湿气就显得十分重要。那么，到底什么是湿气呢?像是一些民间偏方，比如脚贴去湿气等等，这真的有效果么?去湿气又有哪些比较好的方法呢?接下来，我就来给大家略略介绍一下关于湿气的情况。
首先，想要治疗湿气，就要知道什么是湿气。所谓知己知彼，方能百战不殆。湿气，即自然界中气候因素之一。通俗的来说，当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪。这一部分湿气留在体内，导致浑身发沉无力、头发油，水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生，给大家的生活带来了很多的困扰，同时也危害人的身体健康。治疗湿气的方法也是多种多样，像是脚贴去湿气。脚贴去湿气其实还是有一定效果的，就是你每天晚上泡完脚以后，使用脚贴，大概在十五分钟左右就可以取下来了。之后可以进行适当的脚步按摩，缓解脚部肌肉。当然，这只是去湿气的一个小小方法，中医上去湿气比较推崇内外兼修。
那么，去湿气主要有哪些方法呢?
1，运动。大量运动，使自己全身出汗，然后过会去洗个热水澡。
2，少吃少喝冰的东西，凉性食物也少食。
3，中医针灸，中医拔罐。
总之，身上如果患有湿气也不要过于担心紧张。每个人身上都是患有或多或少的湿气，湿气太重对人体的健康有极大的损害。所以这就需要大家学习一些去湿气的方法，在日常生活中，可以喝赤小豆薏米粥去湿气，同时还需要多做运动。如果有条件，也可以定期去进行中医针灸，拔罐等。这些都是十分有效的方法。希望以上回答对大家有所帮助。