不管是寒性体质还是阳虚体质,在平时应该注意保养。一定要根据自己的体质来护理,先分清楚属于什么体质。比如经常感觉到喝热水比较舒服,一般属于寒性的体质,虚寒体质的人体内产生的热量比较少,四肢经常发冷的,夏天也是。阳虚体质一般是指阳气虚衰的现象,一般容易出现虚寒的特点,比如肾阳虚。
1.寒性体质
寒性体质的人一般比较喜欢喝热水,因为寒性体质的人产生的热量过少,手脚便会发冷,在夏天也是,一般表现为面色苍白,很少有口渴的现象,也不会喜欢接触凉的东西,如果感觉喝凉水比较舒服,一般属于热症。热症的人代谢旺盛,产生的热量多,经常脸色红赤,出现口干舌燥,平时容易烦躁,喜欢吃冷饮,经常性的便秘。
2.阳虚体质
阳虚一般是指人的阳气虚弱,阳气有温暖四肢和内脏的作用。如果阳虚,那么身体功能会减退,出现虚寒的现象。比较常见的有脾阳虚,肾阳虚等。阳虚主要表现在畏寒怕冷,大便稀薄,小便清长,脉搏无力等等,阳虚的患者应该吃一些温热的食物,不要吃一些冷饮,生冷的瓜果等等,平时多吃一些温补的食物,比如动物的肾脏,坚果等,这样对于提高身体的免疫力有很大帮助。
每个人的体质都不相同,但是寒性体质和阳虚体质有着很多的相似之处,比如都畏寒怕冷,一般寒性体质比较喜欢喝热水,因为代谢比较慢,体内产生的热量低,阳虚体质主要是阳气不足,比较常见的有脾阳虚肾阳虚等等,平时应该注意少吃生冷的食物,多吃一些壮阳的食物。