十个月的宝宝出现厌食的情况是比较常见的，可能是由于生长发育、牙齿生长、疾病等原因引起的。以下是一些可能的解决方法：
1.观察宝宝的状态: 首先，要观察宝宝是否有其他不适的症状，如发热、腹泻、咳嗽等，如果有，应及时就医。
2.调整饮食结构: 可以尝试给宝宝提供不同种类的食物，增加食物的颜色和口感，激发宝宝的食欲。同时，要保证食物的营养均衡，避免偏食。
3.定时定量: 尽量让宝宝养成定时定量吃饭的习惯，避免过饱或过饿。
4.创造良好的用餐环境: 用餐时，尽量让宝宝在一个安静、舒适的环境中吃饭，避免边吃边玩或看电视。
5.鼓励宝宝自己吃饭: 可以适当让宝宝自己拿勺子吃饭，培养宝宝的独立性和动手能力。
6.适当增加运动量: 适当的运动可以增加宝宝的食欲，但要注意不要在饭后立即进行剧烈运动。
7.避免强迫喂食: 如果宝宝不想吃，不要强迫他吃，可以稍后再试。
8.保持良好的心态: 家长要保持轻松、愉快的心态，避免因为宝宝厌食而产生焦虑、压力。
如果宝宝的厌食情况持续不改，或者出现体重下降、营养不良等症状，应及时就医。