对于腰肌劳损的患者而言睡觉是十分痛苦的一件事情，因为在生活中如果不能多加注意睡眠很容易就会导致身体出现疼痛。所以更应该了解清楚腰肌劳损的睡眠知识，保证自己可以拥有一个良好的睡眠，这样才能帮助大家远离伤害拥有一个理想的睡眠。
那么到底腰肌劳损怎么睡觉才能不疼呢?
1，不要睡软床。很多腰肌劳损的患者都以为睡软床可以减少对身体的压力，事实上并不是这样子的， 如果在生活中总是睡软床会影响患处，导致在睡觉的时候出现疼痛。
2，坚持用药。治疗腰肌劳损并不是一天半天就可以做到的事情，所以为了摆脱疼痛在生活中坚持用药是十分重要的，因此建议各位患者在睡觉之前根据医生的建议使用药物，让身体可以减低刺激，尽快康复。
3，调节情绪。腰肌劳损在睡觉的时候出现疼痛是十分常见的，而在这个时候如果长时间的处于不良情绪中对于疾病的治疗是没有好处的，甚至会加重身体不适，所以在生活中一定要注意个人情绪的调节，用一个积极的情绪面对疾病，才能帮助患者减低伤害恢复健康。
4，注意睡姿。如果想要腰肌劳损获得最佳的治疗效果，并且减少睡觉带来的痛处在生活中多加注意个人的睡姿是十分重要的。大家一定要调整到一个理想的睡姿，让自己可以在最佳的状态中进入睡眠。
最后，可以帮助腰肌劳损的患者在睡觉的时候减轻痛楚的方法是十分多的，如果想要减低疼痛，不妨在生活中积极的学习，尽可能结合个人的实际情况进行调节，这样才能帮助患者减低伤害。对于部分症状比较严重的患者最好可以咨询医生，让医生帮助大家选择合适的药物进行治疗。