现在腰肌劳损这个腰部疾病再也不是老年人的专利了，很多年轻人的腰部也出现了损伤。很多人在患上这个疾病后痛苦不已，生活和工作受到了严重的影响。很多人这时候就向医生求助了，其实腰肌劳损不用吃药也可以治好的，下面就请专家为大家讲解这些方法吧!
一、治疗原则：舒筋活血，温经通络。
二、常用穴位：肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴。
三、推拿疗法：
1.患者俯卧，术者沿脊柱两侧膀胱经分别用较重刺激的滚法，按揉法及弹拨法进行往返操作，时间5-10分钟。点按肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴1-3分钟。
2.腰部肌肉放松后，可选择施用搬提戳按法，腰部搬法。
3.仰卧屈膝晃腰法。
4.直擦腰背部，横擦腰骶部，以透热为度。
5.拍击腰背部两侧骶棘肌。
四、治疗过程应注意：
1.本病病程长，推拿治疗疗程较长，但疗效确切。
2.寻找引起本病的原因，给予纠正。
3.注意休息和局部保暖，避免风寒湿邪侵袭。
4.加强腰背肌功能锻炼，束宽腰带。
5.卧硬板床，节制房事。
6.在日常生活和工作中，注意姿势正确，尽可能变换体位，勿使过度疲劳。
从上面文章的介绍我们知道了推拿是可以治疗腰肌劳损这个疾病的，不过有一点需要注意的是推拿只是缓解疼痛，属于治标不治本的方法。如果您想彻底治愈这个疾病的话，需要到正规医院接受药物治疗再加上推拿治疗，很快就可以痊愈了。