平日里繁忙紧张的生活就会引发像腰肌劳损的这样一些病症。腰肌劳损的病发给患者朋友们的生活和工作都带来了诸多困扰，如果情况不得到控制，甚至会引起相关的并发症。那么腰肌劳损有哪些食疗方法呢?下面就为大家做一些介绍。
1.良姜猪脊骨粥：
高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
2.薏苡仁生姜羊肉汤：
薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
3.杜仲狗脊汤：
杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
4.椒茴煮猪尾：
胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。
5.当归牛尾汤：
当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
通过上面内容的简单介绍，希望能够帮助到朋友来应对腰肌劳损。腰肌劳损是生活中越来越高发的一种疾病，它的病发给朋友们的工作生活带来了许许多多的困扰。希望朋友们在生活中多多注意生活习惯，祝您健康。