腰肌劳损主要是因为气血不足，造成气血运行不畅，都会引起腰部的酸痛和骨软乏力的症状，出现腰肌劳损往往是气血虚衰所引起的，在治疗腰肌劳损的时候，我们可以选择"三两半"来治疗腰肌劳损。腰肌劳损的治疗方法还是比较多的，除了治疗之外，还需要注意自己的生活习惯，下面随我一同了解一下。
三两半治疗腰肌劳损，主要是选择中药来进行治疗，包括潞党参和黄芪，全当归和制狗脊以及怀牛膝，利用黄酒直接的把中药进行浸泡，然后再放水直接的煎煮。潞党参本身就具有着健脾生津的功效;灸黄芪主要是能够补气固表;全当归具有着补血活血的功效;制狗脊是具有着温养肝肾的作用;怀牛膝具有补益肝肾的效果。
腰肌劳损的患者大多是肥胖和气虚的女性朋友，在21到46岁之间都会出现，或者是在生育过后过早的去下床活动，以及生育过多，家务活动非常的劳累，在从事弯腰和蹲坐的体力活动当中，患有腰肌劳损的患者是非常高的，那么患者在日常的生活当中一定要避免腰肌劳损，能够避免劳动力的过重。
腰肌劳损也会容易出现复发，所以在使用药物治疗的过程当中，一定要选择正确的药物的治疗，要期间最好是注意自己的身体健康，能够保证多注意休息，要避免出现并发症，比如腰椎间盘突出或者是椎管狭窄症的发生，能够针对于这些疾病去积极的治疗。
以上所说的是三两半治疗腰肌劳损，针对于“三两半”的出现，也可以选择三两半炖鸡来进行调理，患者在生活当中一定要多加注意保养自己的腰部，能够避免腰部着凉，多活动自己的身体。日常生活当中，千万不要太过于劳累，不要经常地从事一些弯腰或者是蹲坐的体力活动，尽量的减少自己腰部的使用频率。