很多疾病不是突然就发生的，而是经过时间或长或短，不良习惯的积累导致的，如果养成了健康的生活习惯，疾病就不会找上门。腰肌劳损就是如此，长时间的体力劳动、长时间搬抬重物、久坐，这些都有可能引发腰肌劳损，所以预防是关键。那么，腰肌劳损是怎么形成的?
像建筑工人做的这些体力活，搬砖搬水泥，是很消耗体力而且很容易造成筋骨酸痛肌肉疲劳，这样长期以往，就很有可能变成腰肌劳损。
腰肌劳损也常出现在刚生完孩子的妈妈身上，因为妊娠，一定程度对腰部有损害，体质弱、内脏病变，也可能是腰肌劳损的病因。生孩子的时候由于需要用到腰部的力量，所以生完孩子对腰部的损伤和消耗是很大的。
腰扭伤如果治疗不彻底，就会留下后患，经常在阴雨天发作，痛苦难忍。
一些人他的腰椎是先天性畸形的，当从事过重的体力活时，很容易发生腰肌劳损。
长时间久坐、久站，会使腰肌长时间处于紧张伸状态，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。
如何预防腰肌劳损呢?要纠正不良坐姿，长时间的不良坐姿会导致很严重的疾病，不要长时间的伏案工作，还要适当运动，多睡硬板床，防潮防湿。环境的湿气也是导致腰肌劳损的一个因素。
腰肌劳损是怎么形成的？通过上述腰肌劳损形成的因素介绍，相信大家已经有所了解。在平时不要从事过重的体力活，如果有轻微损伤，一定要及时去医院治疗，要根治不能留下后患。另外不要长时间坐着或站着，特别是办公室一族，千万不可久坐。