腰肌劳损是腰椎常见病，腰肌劳损是腰部一侧或两侧或正中等痛苦，是许多疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，比如肾脏疾病，在现代医学称为风湿、类风湿性关节炎、腰肌劳损、脊柱外伤及妇科疾病。临床常用的具有明显疗效的针灸。
腰部或腰骶部疼痛的主要症状，反复发作，疼痛可随气候变化或疲劳，体重轻，缠绵。腰部可有广泛的压痛，脊柱活动无异常。急性加重期，各种症状均有明显增加，并可发生肌肉痉挛，脊柱侧弯和功能活动受限。腰肌劳损不难治愈，但容易反复发作，增加其治疗难度。
目前治疗腰肌劳损的最佳方法是外贴疗法。这是最好的效果，腰肌劳损并不难治愈，但容易反复发作，增加了其治疗难度。
另外，对腰肌劳损患者的护理应注意：
1.避免潮湿、寒冷、寒冷。不要在潮湿的地方睡觉。根据气候变化，随时添加衣物。
2.急性腰扭伤应积极治疗，这样才能放心，预防慢性疾病的发生。
3.运动或剧烈活动之前要做准备活动。
4.纠正不良姿势，如弯腰过长，或写字台太低等。
5.为了防止过度工作，不要进行机械式的工作，避免身体像机器一样被过度操作或超载使用，否则必然会导致某些部件或整机损坏。腰部作为人体运动中心，过度劳累，难免造成损伤和背痛，因此，在工作或劳动中，注意工作的强度。
腰肌劳损患者在治疗过程中，患者还需要积极开展有氧运动，能够增强对疾病的抵抗力，提高自身的免疫力，长期坚持可以加快康复，如果其完美结合的康复护理，效果会更好。预防疾病的关键。平时留意锻炼，减少对腰部肌肉不必要的伤害。如果要做一些肌肉参与的动作，应该做好充分的准备。这样，腰部肌肉损伤的可能性可以大大降低。