随着经济的发展，有很多的人忙于工作，特别是对于白领一族，经常都在办公室坐着，保持一个姿势，这样就会使我们的骨骼和腰部出现了损伤。长时间坐着会引起腰间盘突出，和腰肌劳损等疾病，从而就会造成腰痛的症状。久坐腰疼我们要及时的治疗，最常见的治疗方法有哪些呢。
长时间的坐着，保持一个姿势，这样就会引起腰痛的。患者可以买一些活血化瘀的膏药，最常见的就是云南白药和活血止痛膏。这两种药物里面的主要成分是中药，可以起到活血化瘀、通经活络，有效的缓解久坐引起的血液循环障碍。将膏药贴在患处，注意防寒保暖。
久坐后引起的腰痛，患者可以去市场上买一些护腰的产品，比如腰围、靠垫，这样可以减少脊柱的压力，能够暂时的缓解腰痛的症状。引起腰痛的原因是比较多的，比如腰肌劳损或者是腰间盘突出，患者在治疗的时候一定要对症治疗，这样才可以看见效果!在治疗的期间，要保护腰部，多活动活动。
长时间坐着引起的腰痛是一个常见现象，患者也可以采用按摩来进行治疗。按摩是中医里面最常见的治疗方法，坚持使用效果是比较明显的。在腰痛的期间，可以适当的做些运动，但是不要做剧烈的运动。平时可以学习一下瑜伽，能够拉伸我们的腰部肌肉。
长时间坐着肯定会引起腰痛，患者要根据病情和病因来进行治疗。建议患者使用中医的方法，中医辨证施治，能够从内到外进行调理，彻底的根除腰痛的现象。要想远离腰痛，在平时要做好预防的工作，做到劳逸结合，不要长时间的做着搭配一些合理的运动。