颈肩腰腿痛的产生是有很多种原因的，很多朋友们患上这种疾病之后就不知道自己是为什么患上了这种疾病，这个时候治疗疾病就显得比较困难了，所以专家告诉大家，不管自己对疾病是否了解，我们都要了解一些疾病的发生原因，这样才能够让自己有所防范。
颈肩痛是指颈、肩、肩胛等处疼痛，有时伴有一侧或两侧上肢痛、颈脊髓损害症状。腰腿痛是指下腰、腰骶、骶髂、臀部等处的疼痛，可伴有一侧或两侧下肢痛、马尾神经症状。
一。日常工作及家务劳动有讲究，尽可能避免或减少长时间低头与弯腰。
在工间或工余时，做脊柱四肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于脊柱的稳定性，增强躯体顺应突然变化的能力。特别强调避免一种姿势固定过长时间，如久坐、久站、长时间从事某种活动等。如长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼;长时间开车或坐车者，应定时停下车来走动走动，做做后伸及旋转等运动。
二。 急性发病期要注意在患病的急性期一定要少活动，减少脊柱屈伸的次数，必要时可以戴上特制医用颈部围领或围腰，以增加脊椎的稳定性。但是，医用颈部围领和围腰不宜长期戴，以免造成脊肌萎缩。根据新理论，颈、腰椎间盘突出症发作时卧床休息72小时就够了。您好选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好，以手指按不动、躺在上面床不向里凹陷为标准。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
颈肩腰腿痛是怎么发生的相信通过以上的介绍大家应该明白了吧，提醒大家在生活中我们应该多注意自己的日常姿势，有很多不正确的姿势都能够让疾病找上自己，所以我们应该多多的注意一下，最后朋友们如果还有问题的话可以多多的咨询专家，希望大家都能够健康起来。