在生活当中，很多人都会遇到板牙疼的问题，而且板牙疼也困扰着很多人，那么板牙疼应该怎么办办呢？板牙疼应该怎么缓解呢？
板牙疼该怎么办
1.合谷穴按摩
合谷穴位于人手的大拇指与食指闭合时，虎口肌肉鼓起的中央位置。临床上主要用于配合治疗头痛、齿痛、手指肿痛、痛经等病症。所以合谷穴也被称为“止痛穴”。当然按摩合谷穴虽然能帮助快速缓解疼痛感，但是，并不能从根本上解决牙疼问题哦。
2.脚底按摩
通过足底按摩，对足部反射区进行按揉刺激能够帮助牙疼止疼。牙疼其实跟疲劳、身体虚弱有很大关系，按摩脚底可以使身体受到刺激，扩张血管，使人产生热量，从而振奋精神，消除疲劳。
3.盐水漱口
食盐中的氟有清热消炎的作用，加上盐水本身就有止血的奇效，所以用温盐水漱口能够帮助牙疼快速止疼。但在过程中一定要注意，漱口的盐水温度不宜过高，否则反而会破坏牙齿，漱口后的盐水细菌太多也不要吞咽。
4.不要剧烈运动
剧烈的活动会增加牙齿承受的压力，且会使唾液的碱性升高、细菌增生，从而加重牙疼。最好的办法就是除了平时保证休息时间以外，在牙疼时要避免剧烈的运动。
5.生姜水洗牙
将适量的生姜洗净切片之后放入杯中，加入开水冲泡几分钟即可。可以先用热姜水清洗牙齿，然后再喝一杯生姜茶，能有效保护牙齿和止疼，特别是对于因为牙周炎、龋齿引起的牙疼。
另外，平时要多注意保护牙齿，少吃点零食，特别是辛辣、太咸等太刺激的食物。要是疼的厉害，千万不要拖，及时去看医生。
板牙疼怎么缓解
一：大蒜
1.这个方法非常有效，在牙疼时，将大蒜上面切个口，用切面擦拭痛牙，可止牙疼。注意：原则上建议大家用大蒜擦牙板，千万不要擦到牙龈，如果擦到会很难受的。呵呵。
2.用捣烂的大蒜敷在双手的合谷穴位上，这种方法对过敏性牙疼有良好的镇疼作用。合谷穴取穴方法：人体合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
3.买一些独头蒜，去皮，在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，蒜凉后再更换，连续多次，可止牙疼。
4.如果有龋具的人牙疼时，把牙洞里的东西剔出来，塞进一点蒜泥，可以止疼防腐。
二：醋
1.在牙疼时，可用醋煮枸杞、白芨漱口，有显着的止痛作用。小技巧：刷牙时在牙膏上滴几滴醋，可清除牙齿上的烟垢、茶垢，保持牙齿洁白。
2.醋浸泡15-20分钟，然后取棉球蘸着搽牙疼处，连擦数次，一般牙疼会消失。
三：生姜
在牙疼时，我们可以去切一小片生姜用牙咬在牙疼处，就能止痛，可以反复使用，如果睡前牙疼，我们可以咬着生姜睡觉，可以让我们拥有一个好的睡眠。为什么生姜能止牙疼呢？其实生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。