尽头牙其实就是我们所说的智齿，相信很多人都经历过长尽头牙的痛苦，遇到尽头牙很多人都是吃不好睡不好的，非常影响到我们的正常生活和饮食，那么长尽头牙牙龈肿痛怎么办呢?
长尽头牙的危害
1.会导致牙齿不齐：当尽头牙开始萌出，有可能会将牙齿向前推压，造成前牙拥挤，若是已有轻度拥挤说是排列不齐的前牙，情况将更趋严重。如果发现下颌骨没有足够的位置来容纳尽头牙，或以前做过牙齿矫正治疗的患者，若尽头牙萌出对正畸后的稳定有可能造成影响的时候，应及早拔除，预防前牙排列不齐。
2.会影响其他牙齿龋坏：阻生尽头牙能使第二磨牙龋坏。向前倾斜的尽头牙，其牙冠顶在前牙的颈部，这两颗牙之间形成一个滞留区，由于食物残渣的滞留，得不到正常清洁，细菌繁殖产酸，腐蚀牙齿，造成第二磨牙牙颈容易发生龋齿，往往就诊时已不能保留，需要拔除。
3.阻生尽头牙可引起牙冠周围组织发炎：阻生尽头牙可能向各个方向倾斜，以向前方倾斜为多见。人体抵抗力一旦降低，如疲劳、睡眠不足、感冒等，细菌及其毒素会引起牙齿周围软组织发炎尽头牙冠周炎。
长尽头牙牙龈肿痛怎么办?
1.排除局部刺激。长尽头牙时，如果受到阻碍、刺激便会引发牙龈肿痛的现象。一般情况下，食物残渣停留在尽头牙位置便会引发牙龈肿痛。因此，应该多进行刷牙漱口，并且要时常观察尽头牙的生长情况。生理盐水冲洗尽头牙牙龈肿痛位置。使用生理盐水对出现牙龈肿痛部位进行局部冲洗，可以有效缓解肿痛的症状。
2.抹达克宁药膏。由长尽头牙而引发的牙龈肿痛，可以在外面相应的位置抹适量的达克宁即可以得到缓解。一般2到3次可以有效减少牙龈肿痛的情况。服用抗生素缓解牙龈肿痛。抗生素对于创伤而引起的发炎、口腔肿痛有很好的效果。每6到8个小时服用一粒可以降低牙龈肿痛的症状。
3.长尽头牙后不要吃辛辣生冷食物。不能吃海鲜、鸡蛋这些“发”的东西，像蔬菜水果可以多吃一些。糖之类的更不能吃了。如果尽头牙疼得比较厉害，可在嘴里咬些块冰，能暂时缓解一下疼痛，然后开始进行下一步治疗。如果觉得冰块放在嘴里太凉，可以先用布包好敷在疼痛牙的外面，等慢慢适应了再放在嘴里。
4.注意口腔清洁并用盐水漱口。因为长智牙的时候不注意口腔清洁就会影响牙齿的健康成长的。又因为尽头牙在牙齿的最后面，所以清洁起来可能会很不方便。所以，就要用盐水漱口啦。
5.冰块冷敷。就是在冰箱里冰一些小小的小冰块，然后把这些小冰块放在牙齿发炎部位是可以有效止痛的，如果感觉冷的有些刺激的话，就贴着脸敷发炎的部位吧。
6.考虑拔牙。如果尽头牙经常疼，而且疼的比较厉害，可能已经引发牙冠周软组织发炎，所以导致尽头牙肿胀、疼痛；再如果尽头牙长的位置很歪，影响其它牙齿正常咀嚼，也影响美观，最好是考虑拔牙。拔牙前提是确保牙冠周围没有炎症，才能安排拔牙，免除后顾之忧，拔尽头牙是拔牙里最难的一种，所以一定要到正规口腔医院，请正规医师进行专业拔牙。