人基本上都会牙疼，虽然牙疼不是什么大病，但是牙疼真的很折腾人，不能吃东西，你都不能吃硬的不能吃，辣的也不能吃，有的时候还会影响睡眠，整个人的状态都不好了，那么牙疼到底是怎么引起的呢？牙龈总是肿痛发炎是怎么回事呢？有没有什么好的止痛方法？
所谓牙龈发炎，实即就是牙齿根部有炎症，由于牙髓(牙神经)被感染，其周围齿肉肿胀，牙龈发炎是一种常见疾病。其表现为:牙龈红肿、面颊部肿胀、遇冷热刺激痛、吃东西或者刷牙时经常出血等等。
如果牙龈发炎，可采取下列方法处理:
一、牙龈发炎如果疼痛，可用淡盐水漱漱口，把一粒带皮花椒颗放在牙齿最疼的地方用嘴含住，可以初步缓解疼痛。
二、出现牙龈炎症，可把核桃仁放在嘴里咀嚼，如果把核桃仁炒熟再用，效果会更好，因为核桃仁为碱性食物，慢慢咀嚼后可中和牙齿面上、嘴里的酸性物质，牙齿就不会疼痛了。
三、其实牙龈炎治疗的关键就是去除牙菌斑和牙结石，即进行龈上洁治术，也就是我们平常所说的洗牙，洗牙时，可机械地将沉积于牙面上的牙菌斑和牙结石去除干净，磨光牙面。如果牙龈炎症严重，疼痛厉害，可以在洗牙前几吃一些去火解毒或者消炎止疼药，等牙龈肿痛基本消失后再去洗牙。洗牙是治疗牙龈发炎最有效最快捷的方法，不但可以治疗你的炎症，而且会美白你的牙齿，为了你的健康和美丽，建议你每半年或者最少一年洗一次牙齿。洗牙后，你的牙龈炎将很快消失干净，而且会觉得口脍清新如从前。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙龈炎症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
四、牙龈发炎时，坚持用温水刷牙、用温茶水漱口。牙龈发炎其实就是牙髓神经发炎，牙髓神经对温度比较敏感，遇冷刺激就能引起牙痛。用温水刷牙，用温茶水漱口不但能有效保护牙齿，而且会减少对牙髓神经的刺激，避免牙齿疼痛。
五、易进温食，吃的东西不要过冷或过热，不要进食过酸、过甜的食品，因为这些东西对正在发炎的牙齿都会引起刺激，加重牙髓神经的疼痛。
六、刷牙时要轻慢，小心仔细，最好常用脱敏或防酸牙膏刷牙，这两种牙膏中含氟量较高(高氟地区禁用)，能有效保护牙齿，有抗酸、防龄、止酸痛的功效。不过你在刷牙时要用正确的刷牙方法，推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，正确刷牙是预防牙龈炎最简单有效的方法，应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环，预防牙龈发炎。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置。