不少女性朋友由于生活习惯不是很好，会出现阴道边痒，也就是外阴瘙痒，不少人发现自己经常出现外阴瘙痒的情况后，由于含羞、不好意思，不想去医院进行救治，其实有些外阴瘙痒的情况是可以自己慢慢调理的，不过在调理之前，我们先来了解一下哪些经常性的习惯会导致女性出现外阴瘙痒。
习惯1.久坐不动：这是很多办公室女性最常有的工作习惯，这是因为久坐导致阴部透气不好，尤其是一些很软的椅子。
习惯2.不注意卫生：不论是日常卫生做不好还是在经期没有注意卫生，都是导致很多分泌物留在阴部，再加上湿热的环境，很容易出现瘙痒的症状。
习惯3.经常使用护垫：有些女性朋友在经期前后都会使用护垫，甚至有些人不论经期是否将至，因为分泌物多，平时也会使用护垫，这种生活习惯会使整个会阴部温度、湿度升高，反而更适于细菌的繁殖。
习惯4。过度清洁：这里所指的过度清洁是个人擅自频繁使用护理洗液清洗阴道，不仅不会缓解瘙痒情况，还会 破坏阴道的平衡，诱发其他病情。
除了以上习惯之外，还有其他的情况也会引起外阴瘙痒，这里我们就不一一列举了，如果出现外阴瘙痒的情况，大家可通过 以下生活习惯进行改善和缓解。
1.经常更换清洗内裤，保持衣物干净。
2.避免精神紧张，睡眠时不宜盖得太厚，这样可减轻痛痒程度。
3.禁止抽烟、喝酒、海鲜发物、甜腻厚味等食物，防止加重阴道炎症、充血。
4.禁止搔抓，阴部瘙痒时，勿用力抓搔，防止出血、红肿，勿用热水烫洗，以免烫伤。
5.平时不注意卫生习惯，大便后擦试时总是由肛门向尿道方向擦，很可能将某些病菌带入阴道，造成复发。因此，要养成良好的卫生习惯。
6.注意卫生，如内裤与袜子不要同时洗涤，不要与别人共用洗浴盆，容易造成病菌交叉感染，导致复发。
7.去除人为病因，还要注意外阴清洁，穿棉织物内裤，不要穿过紧的裤子或者是内裤，避免使用碱性肥皂，尽量减少对外阴的机械刺激。
8.饮食上避免辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、茴香、花椒、八角、洋葱、油条、烤羊肉、电烤鸡、油炸鹌鹑、炸猪排、油炸鸡翅。
如果是单一的外阴瘙痒，大家可以通过以上方法自我调理，但如果是其他妇科疾病引起的，希望大家还是及时的到医院进行治疗，以免将疾病耽误，引发更严重的病情。