初次当妈妈了，是件比较幸福，也是件开心的事情，当知道自己怀孕的时候，心情总是会应晴不定，时好时坏，那么该如何摆脱这种情绪波动呢？下面一起来看看吧！
首先，怀孕了，准爸爸可不能光等着10个月过后抱孩子就好，因为这个时候的女性是希望准爸爸可以多陪伴自己的，当然不并不是说要每天24小时都待在老婆身边，而是在你闲这的时候，不要只玩你自己的游戏、或是看电影。而是要多陪陪自己的妻子，聊聊天，问问妻子的身体状况等等....都是可以的。
还有孕检，尽量抽空陪自己的妻子去孕检，帮妻子办理手续，想想妻子一个人挺着个肚子，排队等待那种心情。所以，时间允许的话，一定要陪妻子一起去孕检。
准妈妈平时有空时候可以多去接触一些大自然的环境，或是看一些有助于心情的影片。在准妈妈接受这些的时候，也会传递给肚子里的宝宝，让宝宝可以更好的成长。
准妈妈应该学会自己调节情绪，可以试着去理解别人，别想着所有人都要按照你的想法来，围着你转，站在别人的角度上考虑，没准别人只是为你只是对方说话的方式，做事的方式让你不理解而已，所以宽容别人理解别人挺重要的。
最后，想告诉准爸爸，即便你的妻子发脾气，你也要学会体贴，不要动不动就跟妻子争，跟她吵，多让让她。有时候，她需要的只是个安慰、一个拥抱。