婴儿上火怎么办 吃什么可以去火

发布时间:2023-03-09 14:26:04
周洁清副主任医师 中国医科大学附属第一医院

婴儿上火,爸妈们肯定很着急!作为一个称职的爸妈,你究竟应该做些什么。别担心,让小编来告诉你快速灭火方式有哪些?

婴儿上火推荐食疗一:板栗冰糖粥

板栗仁50克,粳米100克,将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。

板栗有健脾胃、益气,而且栗子富含柔软的膳食纤维,对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收,这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。

婴儿上火推荐食疗二:冰糖莲子汤

带莲心莲子30克,加水煮至莲子变软,加冰糖适量。

宝宝心火盛,可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。

婴儿上火推荐食疗三:冰糖银耳糖水

将银耳事先泡发,下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右,起锅前加适量冰糖即可。

婴儿上火推荐食疗四:菊花枸杞茶

枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮。

中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水,也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。

婴儿上火后的生活作息法

1.宝宝睡眠前玩得太兴奋,不按时睡觉

在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。

2.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境

室温适宜、安静,光线较暗。被子要轻、软、干燥,厚薄适中,厚有压迫感,薄则易感冒。

3.晚上吃的太饱也会导致睡眠不安,因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降

建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

晚上的睡眠时间是肝脏排毒的最佳时间,肝排毒不好,容易引起肝上火。中医上说,人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发,肝气内应,所以,宝宝春季养生睡好才能养肝,如果伤了肝气,到了夏天宝宝就容易得寒病,宝爸宝妈得重视起来

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