小孩吃什么东西可以开胃呢?

发布时间:2023-03-20 08:41:16
周洁清副主任医师 中国医科大学附属第一医院

一进入夏天这个炎热的季节,不但大人没有什么胃口,连小孩子的胃口也会变差很多。但小孩子不能像大人一样随意吃点,否则小孩子的发育会跟不上其他同龄人。这时候做爸爸妈妈的就要费尽心思来给小孩子开胃了。那么吃什么东西可以开胃呢?小编搜集了关于小孩子开胃的一些食物来给大家分享一下吧。

健脾开胃食物——水果篇

1.苹果。给宝宝吃苹果可以补充丰富的糖类、有机酸、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,而其中富含的纤维素、维生素则可以促进消化,有健脾开胃的作用哦!

2.香蕉。香蕉不仅是含钾丰富的水果,它还有润肠通便的作用哦,帮助宝宝消化,还可以预防孩子过分发胖。

3.山楂。山楂有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

4.木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,加上其中的果胶酶可消化淀粉,因此脾胃不好,容易消化不良的宝宝使用效果非常好。 5、无花果。无花果的功效是:健脾开胃,清热润肠。尤其适应于宝宝食欲不振,便秘,泻痢等症状。

健脾开胃食物——蔬菜篇

1.扁豆。因为扁豆具有健脾开胃,和中益气,消暑化湿的作用,因此可以用作给宝宝开胃之用哦!

2.香菇。香菇不但美味营养,而且它还可以补脾胃,益气。尤其适合有脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力症状的宝宝食用。

3.番茄。番茄具有健脾开胃,生津止渴之功。宝宝可以当菜肴食用,也可以做零食食用哦!

4.白萝卜。白萝卜可以帮助宝宝消除积食和胀气,这都是归功于它的宽中下气,消食化痰的作用。

以上是小编介绍的几种健脾开胃的食物,倘若家中有胃口较差的小孩子,不妨用以上小编介绍的食物做给他吃,效果会很好呢。另外夏天太过炎热,做爸爸妈妈们可以为了提高小孩子们的食欲,变着花样给他们做饭菜吃,这样能勾起不小的食欲呢。

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