鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有人体需要的几乎所有的营养物质,但是却不是吃的越多越好。那么,宝宝可以天天吃蛋黄吗?下面就和小编一起去了解一下吧!
宝宝可以天天吃蛋黄吗?
宝宝天天吃蛋黄是可以的,对身体很有好处。蛋黄含有丰富的营养物质,天天吃的话对宝宝的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个蛋黄、喝一杯奶就能保证宝宝每天所需的蛋白质和钙质,但蛋黄不宜多吃,一天吃1到2个就可以。
很多家长以为,蛋黄营养丰富,宝宝吃得越多越好。其实不然。因为宝宝消化能力差,如果让他们大量吃蛋黄,不但容易引起消化不良,而且由于蛋黄中含有一种抗生物素蛋白,在肠道中与生物素结合后,能阻止吸收,造成宝宝维生素缺乏,影响他们的身体健康。所以宝宝可以天天吃蛋黄,但不可一次性吃太多蛋黄。
宝宝天天吃蛋黄的好处
1.有益大脑发育
蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。
2.促进生长发育
蛋黄的中含有人体的所有必需氨基酸,而且人体吸收利用率高,宝宝多吃蛋黄能促进生长发育。
3.保护视力
蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。
4.增强抵抗力
宝宝吃蛋黄,可以补足优质蛋白质,提高免疫力、防感冒。