在我们的生活当中，乙肝病毒携带者一定要注意自己的身体健康，因为在我国大约有1.3亿的乙肝病毒携带者，对于慢性乙肝病毒携带者来说，定期做好检查的工作是非常有必要的，生活当中也应该做好自我保护的措施，那么乙肝病毒携带者如何做好自我保护?
乙肝病毒携带者应该树立良好的心态，我们也应该知道这种疾病并不是不治之症，患者应该解除自己的思想负担，不需要天天担惊受怕，应该把自己看作一个健康的人，照常上学工作学习，保持良好的心态，有助于机体免疫力的提高，从而能够使得自己的病情更快的得到康复。
乙肝病毒携带者应该要做好定期检查，尽管大多数的乙肝病毒携带者的病情都是比较稳定的，但是由于患者体内的乙肝病毒存在，会有肝细胞损害的状况出现，因此定期的做好检查，及时的发现病情，然后采取有效的积极治疗措施，就可以避免这种病情的恶化。
乙肝病毒携带者一定要保持合理的饮食，在生活当中劳逸结合，戒烟戒酒，避免剧烈的运动，选择一些安全有效能够增强自己免疫力功能的中药，患者不能够滥求医、跟着广告走。在我们的生活当中，最害怕的就是病急乱投医，到不正规的医院进行治疗，错误的治疗方式就会导致病情更加的严重。
乙肝病毒携带者一定要了解自己的身体状况，定期到医院进行体检，因为对患者非常容易出现乙肝病情，如果没有采取合理的治疗措施，那么病情就会越来越严重，所以了解自己的身体状况，是能够及时的采取控制措施，避免病情的恶化。