改善男人频繁遗精的方法有哪些?

发布时间:2013-10-10 15:20:10
冯瑛主治医师 国药同煤总医院

遗精是男性到了一定年龄都会发生的生理现象,它是男性成熟的标志之一。但是很多男性的遗精却非常的频繁,有些甚至每个星期都有3-4次,那么这就不是正常的了。对于频繁的遗精,是需要治疗的。那么改善男人频繁的遗精有哪些方法呢?

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部更细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

改善男人频繁遗精上述的方法经过很多人的试验,是很有效果的。但是有了频繁的遗精是需要治疗的,不能只用这些方法,这些是辅助治疗的。相信通过患者的不懈努力,一定会远离频繁遗精的。

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