在我们的日常生活中，很多男性都会有遗精状况的出现，的对于这些状况，很多人可能都会很好奇，并且有些人会感到很慌乱，没事，这些都是不用担心的。但是另外一些症状就要注意了，因为一些频繁的遗精是会危害男性的健康的。所以，对于这个问题轻与重想必你还是会的分得清的，所以，对于在运动上怎么调节就让我来告诉你们吧。
一般来说，男性遗精是有生理性和病理性之分的，如果一些人出现频繁的遗精的话，并且，在过了性生活孩也会遗精的话，就是病理性遗精了，这就需要一些适当的治疗了。这就需要用双手手指分别顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴和肾俞穴，通过对这两个部位的按摩，可以很好地帮助调整和改善性功能，所以，对于这个方法也是要多多坚持练习的。
而且，除了以上这个方法，还有一个方法就是，挺胸直腰，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走几步，让肌肉放松后再做，这样反复的练习，也可以很好的治疗遗精问题的出现。而且，也可以取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，并且经常做的话，也是可以调节的。
所以，通过以上我的简单的详细的讲解，想必很多男性朋友对于自己的遗精问题都有很好的了解，并且通过这些也能够很好的调节了吧，所以通过这个方式，很开心能够对你们的身体有很大的帮助，并且，如果通过这些方式，你们的身体能够很快的好起来也最好不过了。