怀孕三个月以上做的终止妊娠手术被称为引产,引产不但会对女心身体造成损害,还会对心理产生一些不良影响。在手术之后需要多方面调养,除了要保持心情舒畅之外,还要合理调配饮食,可以促进身体尽快康复。那么,引产后该吃什么汤好?
1.阿胶红枣乌鸡汤,具有补血、增强免疫力、健脾养肝等功效。制作方法如下:需要准备适量阿胶、红枣、乌鸡和盐,把准备好的乌鸡洗干净剁成小块,之后放入热水中焯水3-5分钟左右捞起控干水分。再把阿胶切碎、红枣洗净,在砂锅中倒入适量清水,加入乌鸡、红枣以及阿胶开火炖煮大概三个小时左右,加入适量盐调味即可食用。
2.当归黄芪鸡汤,具有补气养血的作用。制作办法比较简单,需要先准备适量当归、黄芪、鸡肉以及调味品。把准备好的鸡肉剁成小块焯水三分钟左右捞出备用,在砂锅中加入适量清水,把食材全部放入砂锅中炖煮一两个小时,加入适量调味品再继续炖煮半小时左右就可以吃了。
3.海带莲藕排骨汤,具有补气血、促进体内淤血排出的作用。做法是:先准备适量排骨、莲藕、海带,把准备好的食材都处理干净切成小段。锅内放入适量食用油加入姜片、排骨煸炒三分钟左右,加入清水煮开之后加入适量调味品,煎煮一小时左右加入莲藕、海带,再炖煮半小时左右即可关火食用。
以上这三道汤类比较适合引产后食用,可以起到促进身体康复、补气补血的作用。除此之外,还可以适当吃点其他有营养的食物,比如:瘦肉粥、蔬菜粥、蛋花汤、蔬菜、水果等。养成少吃多餐、营养均衡的饮食习惯比较好,不能出现偏食、挑食等坏的饮食习惯。