对于年轻人来说，生活水平的提高，总是禁不住诱惑，吃饭的时候不注意，喜欢吃什么就吃什么，食物中的高脂肪，还有高蛋白对于你的身体有很多的坏处，于是胰腺癌悄悄的走近了，尤其是一些暴饮暴食的朋友更是这样，胰腺分泌的消化酶不够用，加重了胰腺的工作量，这样就更危险了。
想要预防胰腺癌，下面就告诉大家五招，帮助你预防胰腺癌。首先就是在饮食上，大家要注意不要过多的去吃一些高蛋白的食物，尤其是动物高蛋白，对于胰腺癌的发病几率更是大大提升，所以平时吃饭就应该合理的搭配一些水果，蔬菜，还有粗粮，尽量少吃煎炸的食物，避免过多的吃那些高蛋白的食物。
第二招就是戒烟。很多朋友都知道烟草中含有大量的致癌物质，对于胰腺癌的患病几率也会大幅提升，有专家经过研究以后发现，吸烟的人是不吸烟的人患胰腺癌的2.5倍，发病的年龄也会提前很多年。
第三招养成良好的作息习惯，坚持每天进行身体锻炼，保持积极乐观的情绪，对于抵抗胰腺癌也能起到很大的作用。
第四招戒酒，忌暴饮暴食。在众多的导致胰腺癌的病因中，酗酒和暴饮暴食是最主要的，并且胰腺炎也会因为长期的炎症增加癌变的可能性，所以对于酒大家要适度，吃饭也要规律，不能暴饮暴食。
第五招对于化学物质萘胺和苯胺要少接触。如果你是一位经常接触这一类化学物质的人，那患胰腺癌的机率也会比较高，所以如果工作需要，必须要接触，那就自己做好防护措施，远离胰腺癌。
如果你是一位很认真生活的人，想对自己的身体负责，想对自己的家庭负责，那就按照上面介绍的这五招，认认真真的去生活，这样一定会让你远离胰腺癌，一定会是一名健康的朋友，同时不要忘了保持乐观的心态，让自己变得开心一点。