痰湿阻滞通常会引起经期推迟的情况，有痰湿型月经不调的女性朋友，一般会是身体较胖的人群，这些人不但月经不调，还通常伴随着胸闷没食欲、痰多，平时白带也是特别多，很懒惰不爱活动，总是心悸气短，因此要加强温肾健脾、化痰祛湿，只有这样才能缓解痰湿型月经不调的情况，那么哪些食物及食疗法能达到这个效果呢。
1.一些身体特别肥胖的女性特别容易出现痰湿型月经不调的情况，不但月经推迟，还出现经量减少的症状，这时候患者也有胸口闷胀、白带增多的情况。只有将体内的这些湿气消除，身体的异常症状才会得到有效的缓解，想祛除湿气、缓解身体的虚弱症状，那可以在饮食上加以调理，多吃白萝卜、海带、冬瓜等有去痰消脂作用的食物，还要尽量的减少油腻肥腻的食物摄入，这才能避免痰湿症状的加重。
2.痰湿型月经不调的女性身体会有很多异常症状表现，这时候除了注意饮食调节，也可以用一些不错的食疗法来缓解这些症状，像山楂荷叶饮就不错，只需要将准备好的山楂、陈皮、荷叶加上水煎成汤汁服下就行。因为山楂能起到化淤消脂的作用，而荷叶还能清暑利湿的效果，用这个食疗法对痰湿型月经不调是很有效果的。
3.鲫鱼杏仁汤也是痰湿型月经不调患者可以用的食疗方法，做这个汤用到的食材有鲫鱼、甜杏仁这两种，做法也很简单，只需要将处理干净的鲫鱼和泡好的甜杏仁一起在清水中煮大约半个小时之后就能喝了。这个汤常喝能健脾利湿，不但能缓解脾胃虚弱，还能起到很好的消除水肿的作用，对缓解患者身体异常症状效果很好。
4.而用阿胶和糯米、红糖一起熬的阿胶糯米粥也是痰湿型月经不调患者可以常喝的粥，熬粥的方式也与平时煮粥一样并不麻烦，因为阿胶中含有大量的胶原及多种营养物质，能起到很好的补血效果，能有效的预防月经后贫血的情况出现，阿胶还能有活血的效果，对痰湿型月经不调引起的月经过少也有调节作用。
痰湿型月经不调只是女性月经不调的一种类型，这类月经不调的女性不但月经推迟、月经量小，还伴随着白带增多、身体还出现痰多、湿气重的表现，因此想调理这种月经不调，一定要加强饮食调节，多吃有祛湿、化痰、排毒效果的食物，肥腻、油炸食物会加重湿气不适合吃。