女性朋友每个月都要为生理期操心,月经来早了担心,来迟了也担心,真的是很烦人,可以准时出现的月经是很少的,因此多数女士都有月经不调的情况,影响经期的因素很多,体质和生活习惯等都可以引起月经不调,治上疗也是用中医的方法,同时结合食疗就更快见效。下面看看月经不调的食补配方。
当归黄芪汤治疗痛经
1.黄芪当归汤
配方:黄芪,白芍,泽兰,当归,粳米,红糖。
用法:将四种药材加水先煮15分钟,然后把渣去掉,洗净粳米放进药汁里面煮粥,可以吃之前加入红糖。
附注:黄芪和当归是补气养血的中医,白芍养阴止痛,能补脾胃,泽兰可以活血化淤。
2.益母草煮粥
配方:鲜生地黄,鲜益母草,生姜,鲜藕,蜂蜜,粳米。
制作:把益母草、生地黄、鲜藕、生姜洗干净榨汁,首先把粳米洗净加水煮粥,待粥煮好后,加入这些药汁及蜂蜜,搅拌好就可以吃了。
用法:每日温服,月经正常就要停止,久服是不好的。
3.红花当归瘦肉汤
配方:猪瘦肉,红花,当归,红枣。
用法:将猪瘦肉洗净切片,当归、红花、红枣洗净。全部放入锅中加水煮1个小时,加盐调味后就可以食用。
作用:可以治疗于气血虚淤造成的月经不调。
4.当归羊肉汤
配方:羊肉片、当归、生姜
做法:羊肉片洗净后先在开水里面过一下,这样可以把骚味去除,然后和其它材料一起加水煮30分钟。
适合人群:月经量少、腹冷痛。
调理月经是比较麻烦的,要比较长的过程,因此要有足够的耐心,首先要注意每天的饮食和休养,保持良好作息习惯,不要让自己面对太大的压力,压力大也会影响经期。喝玫瑰茶也是可以调理经期的。