说起月经不调这种疾病，很多女性都不是陌生的，因为很多人都有这样的经历，虽然这种疾病不是什么严重的致命疾病，但是带给患者的危害性也是我们不能忽视的。要治疗月经不调，就要从生活中做起。
注意劳逸结合经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，应避免重体力劳动和剧烈运动，过渡劳累会使盆腔过度充血，从而引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
保持情绪轻松情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤其明显。所以要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
饮食要合理月经期因经血的耗散，更需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不能吃生冷，因寒可使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
注意个人卫生月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁，月经不调内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，内裤要在太阳下晒干后。
治疗月经不调是刻不容缓的事情，因为月经不调很可能是不少妇科疾病的前兆，所以如果我们发现有相关的症状，就一定要及早的进行治疗。在治疗疾病的过程中，大家应该重视自己的饮食等问题。