如何治疗月经不调效果最理想

发布时间:2013-09-10 22:32:00
李莉主治医师 济南市中医医院

月经不调是女性经常患有的妇科疾病,患发这种疾病的主要因素是由于生活、工作压力大所导致的,长期的月经不调会影响女性的生殖器官,那么怎样治疗月经不调效果最好呢?我们一起来看看下面吧。

1.多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

2.多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。

3.不宜食用生冷寒性食物

那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。

4.不宜食用辛辣食物

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩,造成经血量过少甚至突然停止,长此以往,会发生痛经或月经紊乱的可能。

通过以上的介绍,相信你已经了解如何治疗月经不调效果最理想了。生活中出现月经不调的情况千万不要恐慌,必须要及时的治疗,避免导致引发其它的妇科疾病,同时生活中也必须要做月经不调的护理工作。

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